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有声书4.1 | 全局是什么?

竹庆本乐2018-11-08 12:52:24

综观全局


“综观全局”意思是不再只注意单一物件——一刹那的怒火、一只破碎的花瓶……而是看到“整个场景”。你清楚看到怒气生起的所在之处,以及周遭的人事物,就像是以广角镜头拍出来的大远景,照片中的人、事、物之间的关系和周遭景色都清清楚楚。


当我们看到一朵花的时候,那是一朵长在园子里的野花吗?或是皇家花园酒店里标价三百元一朵的花?四周的环境是否影响你看这朵花的感觉?或是这朵花影响了你对四周环境的观感?


当我们突然感觉没有安全感,深深怀疑自己时,这时候的“全局”是什么?如果我们能开始觉察周遭环境中的各种因素,就会逐渐看出其中的交互关联,你不但看到自己内在的感受,也看到了外在现象的发展,也看到内外两者交会时的感受,这就是所谓的全局,你见到了更完整、更辉煌的全面风景。


例如当你忧心忡忡,觉得很没安全感,散步在街道上时,看见一位住在附近的邻居迎面走来,你们从未正式打过照面,所以一时之间,你也不知道该向他点头打招呼,还是继续低头往前走。


那是一个对两人来说,都有两种可能性的时刻。但倘若你抬头,看到的是一个友善的微笑,一阵欢喜和自信或许就此在你心中生起,这一天也显得明亮了一些,你会毫不犹豫的向下一个遇到的邻居打招呼。这个社区角落的友善气氛和信任感,就此增加了一点点,而且说不定还会继续扩展,经年累月为居民的生活带来改变。


“综观全局”永远不会只是看到单一事物,例如一个片刻或一个人,而是看到自己和周遭世界是密切相连的整体,是明白发生在任何地方、任何人心中的事情,都一定同时影响到别人、别的事物。


对自己内在世界和外在世界之间的关系,认识得越清楚,就越有机会看清楚这关系中一再出现的固定模式,而当我们带着觉察力观看着这些模式时,会发现隐含在其中的机关——那些触发一连串正面或负面连锁反应的因素,到底是什么。一旦看得这么仔细时,你就不再那么容易受骗了。


对于眼前发生的状况,你将能够以更巧妙的方式回应它,而不再随随便便就被嫉妒、自满……或其他在你脑袋里嗡嗡说着傻话的情绪引入歧途,你甚至更能倾听别人说的话,不再顽固的执着自己的看法。



DPR





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