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有声图书馆 | 超好听的声音和你聊聊积极心理学的那些事儿,你确定不点进来?

重庆工商大学2018-12-05 12:46:47

关爱心里健康

即将过去的5月,是工商大学每年的健康心理月系列活动时间。相信大家都或多或少有所耳闻,或者还参与其中。


很多人对心理学的看法是,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,而正常人群不在其研究范围内。同时,早期的心理学研究,其潜在的观念是将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。但是美国前心理学会主席马丁•塞里格曼提出了一个与众不同的观点——积极心理学。积极心理学向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。


本期有声图书馆又为大家邀请了一位资深主播, 19年前《巴山夜雨》的夜间主持—临风。临风为大家朗诵的是柏邦妮写给妹妹的一封信,从信中我们可以看到:虽然生活有时不如意,人性的阴暗又像一个深不见底的深渊,但不要为此忧伤悲观,这些都是正常的,你要在挫折中不断看清生命,要褪去浮华,也要珍惜微不足道的美好;要珍惜时间,为人生设定一个目标;你要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖,这和性格无关;你也要原谅这世界和自己,要告诉自己,我值得拥有最好的一切!

推书

环节


01


书名:积极心理学

作者:克里斯托弗•彼得森



推荐理由:克里斯托弗•彼得森作为一位权威的积极心理学家,从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学,更加清晰地展示了人身上那些美好的品质。《积极心理学》不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。





02

书名:追寻生命的意义

作者:维克多•弗兰克


推荐理由:《追寻生命的意义》是一个人面对巨大的苦难时,用来拯救自己的内在世界,同时也是一个关于每个人存在的价值和能者多劳们生存的社会所应担负职责的思考。本书对于每一个想要了解我们这个时代的人来说,都是一部必不可少的读物。这是一部令人鼓舞的杰作……维克多是一个不可思议的人,任何人都可以从他人生的经历中,获得拯救自己的经验。



03

书名:真实的幸福

作者:马丁•塞利格曼

索书号:B84/00554



推荐理由:过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。


五月心里健康

素材:余瑜

文字:姚桂芝

音效+排版:肖芳



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感谢重庆工商大学图书馆提供文字、音频

审核:石薇琳 景锐 高殿鸿